Fitbit testa un programma personalizzato per il sonno

fitbit e il nuovo laboratorio di programmazione del sonno personalizzato

Fitbit ha recentemente riattivato il suo laboratorio di programmazione del sonno personalizzato, dopo aver concluso gli ultimi test. Questo strumento innovativo si propone di analizzare i livelli di energia degli utenti durante la giornata, offrendo suggerimenti per un programma notturno ottimale.

funzionamento del laboratorio di programmazione del sonno

Il laboratorio offre un’interazione quotidiana attraverso una serie di sondaggi che aiutano a determinare le necessità individuali di sonno. Il processo inizia con un check-in mattutino, disponibile fino alle 10:00, dove gli utenti completano un breve sondaggio per valutare vari fattori che possono influenzare il sonno della notte successiva.

A questo seguono tre sondaggi giornalieri che richiedono agli utenti di esprimere i propri livelli energetici. Questi dati sono fondamentali per calcolare le esigenze di sonno per il giorno successivo.

Infine, prima delle 23:00, è previsto un ulteriore check-in serale, anch’esso composto da domande a risposta multipla e aperta. Al termine di questa fase, viene fornito agli utenti un programma personalizzato per il sonno.

Il programma tiene conto del debito di sonno accumulato e delle necessità individuali.

requisiti per accedere al laboratorio

Per partecipare al laboratorio, gli utenti devono soddisfare alcuni requisiti specifici:

• Utilizzare l’app Fitbit su uno smartphone Android.
• Essere residenti negli Stati Uniti e utilizzare l’app in inglese.
• Avere almeno 18 anni.
• Eseguire l’accesso all’app Fitbit tramite un account Google.
• Accettare il consenso specifico per il laboratorio.
• Mantenere un log del sonno per la giornata; se non si è utilizzato uno dei dispositivi compatibili, è possibile registrare manualmente il sonno nell’app Fitbit.
• Avere accesso all’offerta per unirsi al laboratorio nella scheda “You” dell’app Fitbit.

L’accessibilità a questa funzione potrebbe variare poiché i test precedenti sono stati conclusi a fine febbraio; quindi non tutti potrebbero visualizzarla immediatamente nell’applicazione.