Fitbit labs testa programma di sonno personalizzato per migliorare le abitudini notturne

Fitbit e il programma di “Personalized Sleep Schedule”

La società Fitbit ha avviato un nuovo esperimento all’interno della sua iniziativa Labs, focalizzato sulla creazione di un programma di sonno personalizzato per gli utenti. Questo test mira a migliorare la qualità del riposo attraverso l’analisi delle abitudini e dei livelli di energia degli utenti.

Struttura del test

Il programma, denominato “Personalized Sleep Schedule“, prevede l’invio di diversi questionari durante la giornata. L’obiettivo è raccogliere informazioni sui livelli di energia degli utenti in momenti specifici: mattina, pomeriggio e sera. Attraverso le risposte fornite, il sistema generativo AI di Fitbit sarà in grado di elaborare un programma serale per ottimizzare il sonno.

Tipologia di domande

• Morning Check-in: Domande riguardanti fattori che potrebbero influenzare il sonno notturno.
• Daytime Surveys: Questionari brevi che richiedono agli utenti di valutare i propri livelli energetici.
• Evening Bedtime Check-in: Un sondaggio finale sui fattori che possono ostacolare il riposo notturno.

Durata e scadenze del test

Ciascun questionario ha una durata approssimativa di due minuti. Gli utenti sono invitati a completare il Morning Check-in entro le 10:00 ora locale. Successivamente, seguiranno tre sondaggi rapidi durante la giornata prima dell’Evening Bedtime Check-in.

Fattori che influenzano il sonno

I risultati ottenuti dai questionari aiuteranno a identificare variabili come lo stile di vita, l’ambiente circostante, eventuali condizioni mediche e farmaci assunti. Stress elevato o disturbi del sonno possono compromettere significativamente la qualità del riposo.

Raccomandazioni per gli utenti

Sebbene questo test non sia ancora disponibile per tutti gli utenti, coloro che desiderano parteciparvi dovrebbero controllare nella scheda “You” dell’app Fitbit se è presente l’opzione per iscriversi all’esperimento Labs. In caso contrario, si consiglia di riprovare successivamente.

Ospiti e partecipanti al progetto Fitbit Labs:

• A.I. Generativa: Utilizzata per analizzare i dati raccolti.
• User Testers: Partecipanti selezionati per fornire feedback sul programma.
• Sviluppatori Fitbit: Responsabili della creazione e gestione del test.